1. Skip to Menu
  2. Skip to Content
  3. Skip to Footer>

Almás muffin fahejjal recept

Email

Csodaszép, és felettébb egészséges ez a muffin. Nem csak hogy gyümölcsös, de tönköly lisztből, és kókuszzsírból készült. Természetesen a hagyományos alapanyagokból is elkészíthető.

Hozzávalók: 100 g fehér tönköly liszt, 120 g teljes kiőrlésű tönkölyliszt, 1 tk szódabikarbóna, 1 tk fahéj, 80 g nádcukor (porítva, vagy fél mk stevia), 1 tojás, 2 dl natúr joghurt (vagy tejföl), 1/2 dl kókuszolaj (kókuszzsír olvasztva), 1 citrom héja és leve, 3 közepes szem alma

 

Almás muffin fahejjal recept
Keverjük össze száraz elemeket (liszt, sütőpor, fahéj, cukor).
Reszeljük le a citrom héját.
Reszeljük le uborkagyalun az almát, és a citrom felének a levével locsoljuk le.
Hagyjuk 5 percet állni.
Keverjük össze a nedves elemeket (joghurt, citromlé és a héja, tojás, olaj.
Keverjük a nedves elemekhez a jól kinyomkodott almát, majd a lisztes keveréket.
Muffin sütőbe tegyünk kapszlikat, ezeket töltsük meg 3/4 részig a masszával.
Előmelegített sütőben kb. 15-20 perc alatt süssük készre.

TIPP: Mézes aszalt gyümölcsökkel és magokkal leönthetjük tálaláskor.
Ez a muffin jól példázza, hogy a nem hagyományos alapanyagok mellett egészségesebb hozzávalókból is lehet mutatós, és finom süteményeket készíteni. A képen is jól látszik, milyen szépen feljött a félig teljes kiőrlésű tönkölylisztből készült muffin.

!!!

Egészség tippek:

Szeretne eredményesen és ízletes ételeket fogyasztva fogyni? Főzzön egészséges kókuszzsírral, amely rendszeres használatával felgyorsíthatja a többi zsiradék felszívódását és elégetését. A kókuszzsír ráadásul felgyorsítja az anyagcserét, és így még több kalóriától szabadulhat meg. Rendelje meg most, és mondjon nemet a további zsírraktározásra, klikkeljen a következő linkre! Termékek (megrendelői oldal)

 

Szeretne többet tudni a steviáról? Olvassa el, miért érdemes bevezetnie mindennapi étrendjébe. Stevia...
.
TÁPANYAGTÁBLÁZAT Energia g Tápérték
1 adag/- Fehérjetartalom: 4 Vitaminok:
A-vitamin, B1-vitamin, B3-vitamin, B6-vitamin, C-vitamin, E-vitamin
Zsírtartalom: 6
Kalória / 1 adag: 170 Kcal Rosttartalom: 2 Ásványi anyagok:
kalcium, kálium, cink, mangán
Szénhidráttartalom: 24
Az értékek Rodler Imre Kalória és tápanyagtáblázata alapján vannak megadva.  
Tags:
Ebola:

Szóljon hozzá!

Biztonsági kód
Frissítés

RECEPTEK

Árvai Krisztina


HÍRLEVÉL FELIRATKOZÁS

Legújabb receptek

  1. Spárgás rakott krumpli recept
  2. Dubrincs sült paprikamártással, olajbogyó krémmel recept
  3. Reform almás pite recept 2
  4. Paradicsomos zabos kenyér recept
  5. Brokkolis burgonyahajó recept
  6. Cannoli recept
  7. Epres-kókuszos crumble recept
  8. Gluténmentes kapros túrós sütemény recept
  9. Nyers brokkoli krémleves recept
  10. Sárgarépás fasírt recept 2