Gluténmentes linzertorta recept
Egyik legkedvesebb karácsonyi süteményünk a linzer, amit érdemes tortaként is lekészíteni. Ez a linzertorta recept nem csak finom, de gluténmentes, és cukorbetegek is fogyaszthatják.
![]() |
Hozzávalók egy 20 cm átmérőjű kapcsos tortaformához (10 szelet): 150 g barna rizsliszt, 130 g darált mandula, 3 g guar liszt, csipet só, 90 g fruktóz, 130 vaj, 1 tojás sárgája, fél citrom + 300 g sűrű szilvalekvár
A rizslisztet keverjük össze a darált mandulával, a csipet sóval, a fruktózzal, és a guarliszttel.
| TIPP: A guarliszt egy teljesen természetes alapanyag, amit az élelmiszeriparban kötőanyagként használnak. A gluténmentes étrendet folytatók számára a guarliszt egy remek alternatíva a tésztát készítéséhez, hiszen felhasználásával a sütemények, kenyerek „egyben maradnak”, nem lesznek morzsalékosak. Bio és reform üzletekben 2-300 forintért beszerezhető. Általában a szárazanyag (lisztfélék) 1-2 %-ban érdemes a tésztákhoz keverni. |
A száraz elemekbe morzsoljuk bele a vajat, adjuk hozzá a tojás sárgát, a citrom reszelt héját és kifacsart levét is.
Robotgép spiráljával, vagy villával dolgozzuk ki a tésztát morzsalékosra, majd az utolsó mozdulatokat hideg kézzel végezzük el.
A tésztát csomagoljuk fóliába, és 1 órát pihentessük a hűtőben.
![]() |
A formát vajazzuk ki vékonyan, és szórjuk meg darált mandulával, esetleg mandulalapokkal.
A tészta 2/3-ad részét nyújtsuk ki kb. 4 mm vastagra, és tegyük a formába úgy, hogy legyen legalább 4 cm pereme.
Töltsük meg a lekvárral.
A maradék tésztát nyújtsuk ki, és vágjuk 1 cm széles csíkokra. Ezekkel rácsozzuk be a süteményt.
165 fokos, előmelegített, légkeveréses sütőben kb. 35-40 perc alatt süssük készre. Légkeverés nélkül 175 fokon süssük.
Gluténmentes, amennyiben az elkészítése folyamán a gluténmentes ételkészítés szabályait betartjuk, valamint a felhasznált alapanyagok sem tartalmaznak glutént.
| TÁPANYAGTÁBLÁZAT | Energia | g | Tápérték |
|---|---|---|---|
| 1 adag/1 szelet | Fehérjetartalom: | 5 | Vitaminok: -, B3-vitamin, B6-vitamin, E-vitamin |
| Zsírtartalom: | 18 | ||
| Kalória / 1 adag: 346 Kcal | Rosttartalom: | 1 | Ásványi anyagok: kálium, magnézium, cink, mangán, vas |
| Szénhidráttartalom: | 38 | ||
| Az értékek Rodler Imre Kalória és tápanyagtáblázata alapján vannak megadva. | Az étel gluténmentes, cukorbeteg diétás étrendbe illeszthető. | ||
HÍRLEVÉL FELIRATKOZÁS
Legújabb receptek
- Spárgás rakott krumpli recept
- Dubrincs sült paprikamártással, olajbogyó krémmel recept
- Reform almás pite recept 2
- Paradicsomos zabos kenyér recept
- Brokkolis burgonyahajó recept
- Cannoli recept
- Epres-kókuszos crumble recept
- Gluténmentes kapros túrós sütemény recept
- Nyers brokkoli krémleves recept
- Sárgarépás fasírt recept 2











