1. Skip to Menu
  2. Skip to Content
  3. Skip to Footer>

Mandulás zabpelyhes keksz recept

Email

 

 

Az úgy volt, hogy KajaPiaZongora blogos barátnőmnél ettem egy ilyenforma kekszet. Az övé ropogósabb volt, az enyém omlósabb. Végtére nagyon jó volt mindkettő. Igazi egészséges nassolnivaló a gyerekeknek, ráadásul vicces is, mert olyan, mint egy ördög szeme. Egyébként ezt a fajta aprósüteményt nevezik ördögpogácsának, angyalszemnek, huszárcsóknak, hát nevezze ki minek akarja.

 

Mandulás zabpelyhes keksz

Hozzávalók 20 darabhoz: 100 g mandula, 70 g apró szemű zabpehely, 65 g liszt, 80 g nyírfacukor, csipet só, 1 mk őrölt fahéj, 100 ml extra szűz olíva olaj, 1 egész tojás, kb. 50 g szederlekvár


Keverjük össze a száraz elemeket.
Majd az olíva olajat is a tojással együtt.
A száraz és nedves elemeket gyúrjuk össze, és 30 percet pihentessük a hűtőben.
A tésztát osszuk 20 egyforma darabra, és mindegyikből formázzunk egy golyót.
A golyókat lapogassuk kb. 2 cm magas korongokká, és tegyük őket egy sütőpapírral bélelt tepsire.
A hüvelykujjunkkal, vagy egy fakanál nyelével nyomjunk a golyókba mélyedéseket.
Ne ijedjen meg, ha a tészta közben törik. Ebben az esetben igazítsuk a korongokat a kezünkkel, simítsuk le a széleit.
A mélyedésekben tegyünk egy-egy mokkáskanálnyi lekvárt. Savanyú lekvárral még finomabb, és kiegyensúlyozottabb lesz a keksz.

Mandulás zabpelyhes keksz

170 fokos előmelegített, légkeveréses sütőben, középső sínen süssük ki a kekszeket.
Amikor kisültek, a papírral együtt húzzuk őket óvatosan egy hideg, sima felületre, így megakadályozzuk, hogy a kekszek aljai tovább süljenek.
Várjuk meg, amíg teljesen kihűlnek.
1-2 nap után kellően kiszáradnak, ezt követően tehetjük dobozba is őket.

 

EGÉSZSÉG TIPP: A tápanyagtáblázatban jól látható, hogy bár egészségesebb alapanyagokból készül ez a sütemény, és tele van "jóságos" dolgokkal, igen magas a kalóriaértéke. 1-2 darabnál többet ne fogyasszunk belőle egy nap. Tegyük légmentesen záró dobozba, üvegbe. Sokáig eláll.

 

 

TÁPANYAGTÁBLÁZAT Energia g Tápérték
1 adag/1 darab Fehérjetartalom: 3 Vitaminok:
B2-vitamin, B3-vitamin, B5-vitamin, E-vitamin
Zsírtartalom: 10
Kalória / 1 adag: 118 Kcal Rosttartalom: 1 Ásványi anyagok:
kalcium, kálium, magnézium, vas
Szénhidráttartalom: 6
Az értékek Rodler Imre Kalória és tápanyagtáblázata alapján vannak megadva.  
Ebola:

Szóljon hozzá!


Biztonsági kód
Frissítés

RECEPTEK

Árvai Krisztina


HÍRLEVÉL FELIRATKOZÁS