Mogyorós, aszalt barackos crumble recept
Ez a recept egy nagyon gazdag crumble alap, azaz morzsa, amit ehetünk müzliként is tejbe, vagy joghurtba keverve. De kitűnő alapja lehet a kekszalapú süteményeknek, tortáknak. Krémsajtos, joghurtos pohárkrémekre szórva kellemes ropogós hatás érhető el vele.
![]() |
Hozzávalók 20 adaghoz: 15-15-15-15 dkg teljes őrlésű búzaliszt, apró szemű (lágy) zabpehely, melaszos nádcukor, és vaj, 10 dkg török mogyoró, 10 dkg aszalt sárgabarack, 10 dkg fehér csokoládé, 5 dkg kókusz forgács
1 adag = 45 gramm
A lisztek, pelyhet és a cukrot morzsoljuk össze a vajjal.
A mogyorót törjük durvára, és a kókuszforgáccsal együtt morzsoljuk bele a tésztába.
Béleljünk ki két tepsit sütőpapírral, és oszlassuk el rajtuk egyenletesen a morzsát.
200 fokos sütőben 10 perc alatt süssük őket készre.
TIPP: 3-4 percenként érdemes egy lapos fejű fakanállal átmozgatni a morzsát, mert könnyen megéghet.
A kihűlt morzsát ha kell, a kezünkkel morzsoljuk kicsit szét, mert egyes részek összesülhetnek.
Majd keverjük bele az apróra tört csokoládét, és a vágott aszalt barackot is.
Zacskóba vagy üvegbe zárva hosszú hetekig eláll, éppen ezért gasztro ajándéknak is kiváló ötlet lehet.
| TÁPANYAGTÁBLÁZAT | Energia | g | Tápérték |
|---|---|---|---|
| 1 adag/- | Fehérjetartalom: | 4 | Vitaminok: B1-vitamin, B3-vitamin, B5-vitamin, B6-vitamin, D-vitamin |
| Zsírtartalom: | 13 | ||
| Kalória / 1 adag: 232 Kcal | Rosttartalom: | 3 | Ásványi anyagok: kálium, magnézium, cink, mangán, vas |
| Szénhidráttartalom: | 25 | ||
| Az értékek Rodler Imre Kalória és tápanyagtáblázata alapján vannak megadva. | Az étel tojásmentes diétás étrendbe illeszthető. | ||
HÍRLEVÉL FELIRATKOZÁS
Legújabb receptek
- Spárgás rakott krumpli recept
- Dubrincs sült paprikamártással, olajbogyó krémmel recept
- Reform almás pite recept 2
- Paradicsomos zabos kenyér recept
- Brokkolis burgonyahajó recept
- Cannoli recept
- Epres-kókuszos crumble recept
- Gluténmentes kapros túrós sütemény recept
- Nyers brokkoli krémleves recept
- Sárgarépás fasírt recept 2










