Gőzgombóc szilvalekvárral recept
A knédli mintájára készült ez a gőzgombóc recept. A gombócba házi szilvalekvárt töltöttem, és hozzá citromos-vaníliás sodót készítettem. És persze a mák sem hiányozhatott róla. Nagyon finom, alig lehet abbahagyni.
TIPP: Citromos vanília sodó recept itt található!
![]() |
Hozzávalók 12 gombóchoz (1 adag 2 db) : 50 dkg fehér liszt (én tönköly lisztet használok), 1 mk só, 1 ek fruktóz (gyümölcscukor), 1/2 zacskó szárított élesztő, 320 mml meleg víz, 1 tojás, házi szilvalekvár, olaj (pl. dió olaj)
![]() |
A tészta hozzávalóiból dagasszunk lágy, de rugalmas tésztát.
Meleg helyen, letakarva kelesszük duplájára.
Lisztezett felületen nyújtsuk 1 cm vastagságú téglalappá, majd vágjunk 12 hozzávetőlegesen egyforma darabot belőle.
A közepükbe tegyünk egy-egy púpos tk házi szilvalekvárt, olyat, ami cukormentes, és megáll benne a kanál.
TIPP: Ilyen lekvárhoz leginkább piacokon lehet hozzájutni.
Csípjük össze a tésztadarabok végeit, és tegyük őket az illesztéssel lefelé egy sütőpapírra.
Takarjuk le, pihentessük 10-15 percet.
Egy pároló edény aljába forraljunk fel fél liter vizet.
A felső részét vékonyan kenjük át olajjal, és tegyünk bele egyszerre 4 gombócot.
![]() |
A gombócokat kenjük át szintén vékonyan olajjal, hogy össze ne tapadjanak.
Fedjük le, és 30 percig hozzá se érjünk, mert különben összeesik a gombóc.
TIPP: Ha kihűltek a gombócok, le lehet fagyasztani őket.
A tápanyag értékek 1 adag (2db) gombócra sodóval számítva:
| TÁPANYAGTÁBLÁZAT | Energia | g | Tápérték |
|---|---|---|---|
| 1 adag/- | Fehérjetartalom: | 7 | Vitaminok: A-vitamin, B3-vitamin, B5-vitamin, E-vitamin |
| Zsírtartalom: | 6 | ||
| Kalória / 1 adag: 531 Kcal | Rosttartalom: | 1 | Ásványi anyagok: kalcium, kálium, cink, vas |
| Szénhidráttartalom: | 64 | ||
| Az értékek Rodler Imre Kalória és tápanyagtáblázata alapján vannak megadva. | Az étel tejmentes diétás étrendbe illeszthető. | ||
HÍRLEVÉL FELIRATKOZÁS
Legújabb receptek
- Por kontra igazi – brokkoli krémleves
- Thai fekete kagyló recept
- Narancsos céklaleves recept
- Kínai szójás zöldségek recept
- Narancsos mini kalács recept
- Rakott káposzta kölessel recept
- Guacamole, avokádókrém recept
- Omlós tarja tepsis zöldségekkel recept
- Áfonyás blondie recept
- Téli kukoricaleves recept














Hozzászólások