Tonhalas pizzatekercs recept
Lapos, kerek, szögletes, csiga, párna, vagy akár tekercs. Igen, ez a pizza. Ha például vendégeket várunk, készítsük el a pizzát tekercsnek, és töltsük kedvünkre. Például tonhallal, aszalt paradicsommal.
![]() |
Hozzávalók 6 főre: 1 adag pizza tészta, 3 doboz 80 grammos (töltőtömeg 56 g) natúr lében eltett tonhalkonzerv, 12 db olajos pácban eltett aszalt paradicsom, 3db hámozott paradicsom, só, provancei fűszerkeverék, 20 dkg sütni való mozzarella
A megkelesztett pizza tésztát osszuk 3 egyenlő részre.
Mindegyiket nyújtsuk 1 cm vastagságúra, és téglalap alakúra.
A tésztalapokat vékonyan kenjük át hámozott paradicsommal.
Szórjuk rá a kisebb darabokra vágott aszalt paradicsomot, és a szétmorzsolt tonhalat is.
Fűszerezzük porvanci fűszerekkel (kakukkfű, bazsalikom, oregánó, rozmaring). Ha nincs ilyen fűszerkeverékünk, elég csak egy-egy fűszerrel is ízesíteni ezek közül.
Szórjuk meg reszelt mozzarellával.
Tekerjük fel a tésztákat.
Az illesztésekkel lefelé helyezzük el őket egy tepsire.
A tészta tekercsek végeit csípjük össze, és gyűrjük a tészta alá. Ez azért szükséges, hogy ne folyjon ki a töltelék a sütés során.
A tekercsek tetejét szúrjuk be pár helyen, hogy a gőz távozhasson sütéskor.
200 fokos előmelegített sütőben 20 percig süssük őket.
Szeletelés előtt érdemes 10 percet várni.
A szeleteket megtűzdelhetjük fogpiszkálóra szúrt koktél paradicsommal, és olíva bogyóval.
| TÁPANYAGTÁBLÁZAT | Energia | g | Tápérték |
|---|---|---|---|
| 1 adag/- | Fehérjetartalom: | 21 | Vitaminok: A-vitamin, B3-vitamin, C-vitamin, E-vitamin |
| Zsírtartalom: | 14 | ||
| Kalória / 1 adag: 406 Kcal | Rosttartalom: | 3 | Ásványi anyagok: kalcium, kálium, magnézium |
| Szénhidráttartalom: | 54 | ||
| Az értékek Rodler Imre Kalória és tápanyagtáblázata alapján vannak megadva. | Az étel tojásmentes diétás étrendbe illeszthető. | ||
HÍRLEVÉL FELIRATKOZÁS
Legújabb receptek
- Por kontra igazi – brokkoli krémleves
- Thai fekete kagyló recept
- Narancsos céklaleves recept
- Kínai szójás zöldségek recept
- Narancsos mini kalács recept
- Rakott káposzta kölessel recept
- Guacamole, avokádókrém recept
- Omlós tarja tepsis zöldségekkel recept
- Áfonyás blondie recept
- Téli kukoricaleves recept











