Karalábé krémleves recept
Valahogy a lében úszkáló karalábédarabokat nem kedvelem, ezért ezt a finom, édeskés zöldséget inkább krémlevesnek elkészítve kedvelem. Ropogós szalonna chipsszel ajánlom.
![]() |
Hozzávalók 4 főre: 1 ek vaj, ½ ek extra szűz olíva olaj, 100 g vöröshagyma, 100 g sárgarépa, 200 g karalábé, 1 ágacska kakukkfű, csipet citrombors, só, 400 ml alaplé, 200 ml natúr joghurt, 100 g bacon
Az aprított hagymát dinszteljük üvegesre a vajon és az olajon.
Erre szedjük rá az apróra kockázott répát, és karalábét.
Sózzuk, borsozzuk, szórjuk meg a kakukkfű leveleivel, és 2 percet dinszteljük.
Majd öntsük fel az alaplével, és főzzük meg a zöldségeket.
TIPP: Én Thermomixben készítettem, ami egy 12 000-es fordulatszámmal turmixolni képes konyhai kisgép. Amikor ebben készítek levest, sosem főzöm puhára a zöldségeket. 90 fokos hőmérsékletre beállítva 15 percet főzöm a levest, majd 10-es fokozaton 30 másodpercet pürésítem. A végeredmény egy teljesen lágy, krémes állagú leves, amiben nem főztem szét a zöldségeket.
Ha átlagos botmixerünk vagy turmixunk van, akkor főzzük puhábbra a zöldségeket, mert egyébként nem tudjuk ilyen krémesre turmixolni a levest.
A végén turmixoljuk bele a joghurtot is.
A bacont vágjuk kis kockákra, majd egy üres serpenyőben addig pirítsuk, amíg ropogós nem lesz minden darabja. Ekkor szedjük papír törlőre őket, és itassuk le róluk a felesleges zsiradékot. Ezt követően válik chipsz szerűen ropogóssá a bacon.
| TÁPANYAGTÁBLÁZAT | Energia | g | Tápérték |
|---|---|---|---|
| 1 adag/1 tányer | Fehérjetartalom: | 4 | Vitaminok: A-vitamin, B3-vitamin, B6-vitamin, C-vitamin, E-vitamin |
| Zsírtartalom: | 10 | ||
| Kalória / 1 adag: 148 Kcal | Rosttartalom: | 4 | Ásványi anyagok: - |
| Szénhidráttartalom: | 9 | ||
| Az értékek Rodler Imre Kalória és tápanyagtáblázata alapján vannak megadva. | Az étel gluténmentes, tojásmentes diétás étrendbe illeszthető. | ||
HÍRLEVÉL FELIRATKOZÁS
Legújabb receptek
- Spárgás rakott krumpli recept
- Dubrincs sült paprikamártással, olajbogyó krémmel recept
- Reform almás pite recept 2
- Paradicsomos zabos kenyér recept
- Brokkolis burgonyahajó recept
- Cannoli recept
- Epres-kókuszos crumble recept
- Gluténmentes kapros túrós sütemény recept
- Nyers brokkoli krémleves recept
- Sárgarépás fasírt recept 2










