Hideg ringlószilva leves recept
Augusztusban egyik legnagyobb kedvencem a ringlószilva. Hogy minél több finomságot magunkba szívhassunk belőle, ne főzzük, hanem fogyasszuk hidegen. Egy gombóc vanília fagylalt csak hab a tortán.
 |
Hozzávalók 4 főre: 500 g magozott ringlószilva, 400 ml kókusztej, 200 ml sovány tej, 40 g nyírfacukor, fahéj ízlés szerint
Tegyünk minden hozzávalót egy turmixba, és pépesítsük krémesre.
Thermomixben állítsuk be az időzítést 15 másodpercre. 10 másodpercen át 8-as, majd 5 másodpercig 10-es fokozaton turmixoljuk.
Vanília fagylalttal ünnepibbé tehető. De aki diétázik, az hagyja a fagyit a fagyasztóban inkább.
TIPP: Ha a levesbe teszünk 1-2 tk friss citromlevet, akkor támogathatjuk a vas felszívódását.
| TÁPANYAGTÁBLÁZAT | Energia | g | Tápérték |
|---|---|---|---|
| 1 adag/1 tányer | Fehérjetartalom: | 6 | Vitaminok: A-vitamin, B1-vitamin, B3-vitamin, C-vitamin, E-vitamin |
| Zsírtartalom: | 25 | ||
| Kalória / 1 adag: 359 Kcal | Rosttartalom: | 10 | Ásványi anyagok: kalcium, kálium, cink, vas |
| Szénhidráttartalom: | 31 | ||
| Az értékek Rodler Imre Kalória és tápanyagtáblázata alapján vannak megadva. | Az étel gluténmentes, tojásmentes diétás étrendbe illeszthető. | ||
RECEPTEK
HÍRLEVÉL FELIRATKOZÁS
Legújabb receptek
- Spárgás rakott krumpli recept
- Dubrincs sült paprikamártással, olajbogyó krémmel recept
- Reform almás pite recept 2
- Paradicsomos zabos kenyér recept
- Brokkolis burgonyahajó recept
- Cannoli recept
- Epres-kókuszos crumble recept
- Gluténmentes kapros túrós sütemény recept
- Nyers brokkoli krémleves recept
- Sárgarépás fasírt recept 2
