1. Skip to Menu
  2. Skip to Content
  3. Skip to Footer>

Gyümölcsleves recept

Email

 



Gyümölcsleves, ahogyan még nem ettük. Levendulás sárgabarackos szirupos alapban, friss barack és eper szerelmes találkozása ez a könnyed nyári leves.

 

Gyümölcsleves recept

Hozzávalók 4főre:
Az alaphoz: 1200 ml víz, 4 szem sárgabarack, méz, ½ mk aprított levendulavirág
Továbbá: friss sárgabarack és eper

Gyümölcsleves recept

Egy pároló betétes edény aljába tegyünk 1200 ml vizet.
A pároló részbe tegyünk 4 darab kezelt, és darabokra vágott sárgabarackot.
Forraljuk fel a vizet, és kb. 100 fokon tartva pároljuk a barackokat addig, amíg láthatóan összeesnek, és az „ízük” át nem megy a vízben.
Ekkor vegyük le a tűzről, a folyadékot szűrjük le.
Hűsük langyosra a folyadékot, és csak ekkor adjuk hozzá a mézet és a levendulát.
Fontos, hogy a mézet ne hőkezeljük.
A levest hűtsük le hidegre.
A sárgabarackokat kb. 10-15 másodpercre mártsuk forró vízbe.
Éppen csak annyi időre, hogy a héjukat könnyen le lehessen húzni.
A barack húsát és az epret is vágjuk kisebb darabokra.
A leves üvegpohárban mutat a legjobban.
Rétegezzük a gyümölcsöket a poharakba, majd öntsük fel a levendulás alappal.

TÁPANYAGTÁBLÁZAT Energia g Tápérték
1 adag/1 tányer Fehérjetartalom: 1 Vitaminok:
A-vitamin, B3-vitamin, B5-vitamin, C-vitamin, E-vitamin
Zsírtartalom: 1
Kalória / 1 adag: 75 Kcal Rosttartalom: 3 Ásványi anyagok:
kálium, cink, mangán, vas
Szénhidráttartalom: 17
Az értékek Rodler Imre Kalória és tápanyagtáblázata alapján vannak megadva. Az étel -, gluténmentes, tejmentes, tojásmentes diétás étrendbe illeszthető.
Ebola:

Szóljon hozzá!


Biztonsági kód
Frissítés

RECEPTEK

Árvai Krisztina


HÍRLEVÉL FELIRATKOZÁS