Gyümölcsleves recept
Gyümölcsleves, ahogyan még nem ettük. Levendulás sárgabarackos szirupos alapban, friss barack és eper szerelmes találkozása ez a könnyed nyári leves.
![]() |
Hozzávalók 4főre:
Az alaphoz: 1200 ml víz, 4 szem sárgabarack, méz, ½ mk aprított levendulavirág
Továbbá: friss sárgabarack és eper
![]() |
Egy pároló betétes edény aljába tegyünk 1200 ml vizet.
A pároló részbe tegyünk 4 darab kezelt, és darabokra vágott sárgabarackot.
Forraljuk fel a vizet, és kb. 100 fokon tartva pároljuk a barackokat addig, amíg láthatóan összeesnek, és az „ízük” át nem megy a vízben.
Ekkor vegyük le a tűzről, a folyadékot szűrjük le.
Hűsük langyosra a folyadékot, és csak ekkor adjuk hozzá a mézet és a levendulát.
Fontos, hogy a mézet ne hőkezeljük.
A levest hűtsük le hidegre.
A sárgabarackokat kb. 10-15 másodpercre mártsuk forró vízbe.
Éppen csak annyi időre, hogy a héjukat könnyen le lehessen húzni.
A barack húsát és az epret is vágjuk kisebb darabokra.
A leves üvegpohárban mutat a legjobban.
Rétegezzük a gyümölcsöket a poharakba, majd öntsük fel a levendulás alappal.
| TÁPANYAGTÁBLÁZAT | Energia | g | Tápérték |
|---|---|---|---|
| 1 adag/1 tányer | Fehérjetartalom: | 1 | Vitaminok: A-vitamin, B3-vitamin, B5-vitamin, C-vitamin, E-vitamin |
| Zsírtartalom: | 1 | ||
| Kalória / 1 adag: 75 Kcal | Rosttartalom: | 3 | Ásványi anyagok: kálium, cink, mangán, vas |
| Szénhidráttartalom: | 17 | ||
| Az értékek Rodler Imre Kalória és tápanyagtáblázata alapján vannak megadva. | Az étel -, gluténmentes, tejmentes, tojásmentes diétás étrendbe illeszthető. | ||
HÍRLEVÉL FELIRATKOZÁS
Legújabb receptek
- Spárgás rakott krumpli recept
- Dubrincs sült paprikamártással, olajbogyó krémmel recept
- Reform almás pite recept 2
- Paradicsomos zabos kenyér recept
- Brokkolis burgonyahajó recept
- Cannoli recept
- Epres-kókuszos crumble recept
- Gluténmentes kapros túrós sütemény recept
- Nyers brokkoli krémleves recept
- Sárgarépás fasírt recept 2











