Zöldfűszeres sült újburgonya recept
Egy ilyen mesésen finom, és izgalmas köret mellé elég egy egyszerű sült csirkemell szelet is. A ropogósra sütött újburgonyát jó sok fokhagymával, és zöldfűszerekkel ízesítettem meg. Magában is remek fogás.
![]() |
Hozzávalók 2 főre: 500 g apróbb szemű újburgonya, 3 ek olíva olaj, só, 5-6 gerezd fokhagyma, 50 g császárszalonna, fél-fél csokor petrezselyem és kapor, 8-10 levél bazsalikom, fél citrom
TIPP: A legtökéletesebben kerámia bevonatos, fedeles serpenyőben lehet elkészíteni ezt a köretet (pl. Delimano). Ha így készül, a burgonya ropogósra pirul viszonylag kevesebb olajon is, de nem ég oda, nem tapad le.
Tegyünk 1 ek olíva olajat egy felhevített serpenyőbe tehát, és szedjük rá a megmosott, átdörzsölt, és negyedekbe vágott, közepes illetve kisebb méretű újburgonyákat.
Sózzuk, majd fedő alatt alacsony hőfokon pároljuk puhára.
Amikor a burgonya puha, adjuk hozzá a maradék olajt, a kisebb darabokra vágott szalonnát, és a szeletelt fokhagymát is, és kapcsoljunk rá a hőfokra. Ekkor már figyeljük, és időnként keverjük át, hogy a szeletek minden oldala megpiruljon rendesen.
Amikor elkészült, keverjük hozzá az aprított zöldfűszereket, a citrom reszelt héját és a kifacsart levét is.
| TÁPANYAGTÁBLÁZAT | Energia | g | Tápérték |
|---|---|---|---|
| 1 adag/- | Fehérjetartalom: | 10 | Vitaminok: B3-vitamin, B5-vitamin, C-vitamin, E-vitamin |
| Zsírtartalom: | 27 | ||
| Kalória / 1 adag: 503 Kcal | Rosttartalom: | 8 | Ásványi anyagok: kálium, magnézium, mangán |
| Szénhidráttartalom: | 49 | ||
| Az értékek Rodler Imre Kalória és tápanyagtáblázata alapján vannak megadva. | Az étel gluténmentes, tejmentes, tojásmentes diétás étrendbe illeszthető. | ||
HÍRLEVÉL FELIRATKOZÁS
Legújabb receptek
- Dubrincs sült paprikamártással, olajbogyó krémmel recept
- Reform almás pite recept 2
- Paradicsomos zabos kenyér recept
- Brokkolis burgonyahajó recept
- Cannoli recept
- Epres-kókuszos crumble recept
- Gluténmentes kapros túrós sütemény recept
- Nyers brokkoli krémleves recept
- Sárgarépás fasírt recept 2
- Sóska főzelék recept










