Sós, ricottás fánk recept
A túrófánk példájára készül ez a sós fánk, amit húsos ragukhoz, esetleg főzelékek mellé ajánlok feltétnek, vagy köretnek. A különlegessége, hogy teljes őrlésű lisztből készül, így sokkal értékesebb étel, mint ha finomított lisztből készítenénk.
![]() |
Hozzávalók 12 fánkhoz: 125 g krémes állagú ricotta, 2 közepes tojás, 1 dl tejföl, só, őrölt szerecsendió, 1 gerezd reszelt fokhagyma, 5 dkg reszelt gauda sajt, 125 g teljes őrlésű (tönköly) búzaliszt, 1 csapott mk szódabikarbóna, olaj a sütéshez
A lisztet keverjük össze a szódabikarbónával.
Az összes többi hozzávalóból keverjünk egy sima krémet.
Ebbe keverjük bele a lisztes keveréket.
Vegyünk egy kisebb forralót, amibe töltsünk 2 újnyi sütéshez használatos olíva olajt.
Forrósítsuk fel, majd szaggassunk egyszerre mindig 4 kisebb fánkot bele.
TIP: Hideg vizes kanalakkal formázzunk kisebb galuskákat a masszából.
Viszonylag gyorsan megsülnek, ne intézzünk ebben a pár percben más teendőt.
Amikor arany barnák, és feljönnek az olaj tetejére, már készen is vannak.
Finom, puha fánkok lesznek belőlük.
| TÁPANYAGTÁBLÁZAT | Energia | g | Tápérték |
|---|---|---|---|
| 1 adag/1 darab | Fehérjetartalom: | 5 | Vitaminok: A-vitamin, B2-vitamin, B3-vitamin, B6-vitamin, E-vitamin |
| Zsírtartalom: | 8 | ||
| Kalória / 1 adag: 131 Kcal | Rosttartalom: | 1 | Ásványi anyagok: kalcium, kálium, nátrium, cink, vas |
| Szénhidráttartalom: | 8 | ||
| Az értékek Rodler Imre Kalória és tápanyagtáblázata alapján vannak megadva. | |||











