1. Skip to Menu
  2. Skip to Content
  3. Skip to Footer>

Barackos-paradicsomos turmix chia maggal recept

Nyomtat Email

Felhasználói értékelés: / 0
GyengeLegjobb 


A reggel indítása nem is lehet energetikusabb, mint egy finom gyümölcsturmix, amit felturbózunk egy falatnyi szuper chia maggal. 4-5 dl turmixxal gond nélkül átvészelhetjük a délelőttöt, ráadásul finom is, és magunkkal is vihetjük a munkába.


Barackos-paradicsomos turmix chia maggal


Hozzávalók:
150 g őszibarack
150 g nektarin
100 g paradicsom
250 ml mandulatej
150 ml víz
1 ek citromlé
1 ek méz (elhagyható akár)
2 tk chia mag


A megmosott, de hámozatlan gyümölcsöket és a többi hozzávalót (a chia mag kivételével) turmixgépbe tesszük, és homogénre turmixoljuk.
Ha elkészült, belekeverjük a két teáskanál chia magot, és 15-20 percet várunk, amíg a magok felveszik a nedvességet, és szelés állagúvá nem válnak.
TIPP: Ha reggeli energia italnak szánjuk, akkor már előző este készítsük el, és reggel csak az elfogyasztásával kell törődnünk.

A chia mag nagyon viszkózus szuperélelmiszernek számít. Ahogyan a folyadékkal érintkezik, zselés állagúvá válik, ezért a telítettség érzését kelti. Magas rost, antioxidáns hatásának köszönhetően még egészségesebbé teszi a reggeli turmixokat.





Szóljon hozzá!


Biztonsági kód
Frissítés

RECEPTEK

Add a Startlaphoz

HÍRLEVÉL