1. Skip to Menu
  2. Skip to Content
  3. Skip to Footer>

Spenótos, banános smoothie recept

Nyomtat Email

Felhasználói értékelés: / 0
GyengeLegjobb 



Talán vannak, akik emlékeznek a banános spenótos bébipapira. Na, ezt az én fiaim nagyon nem kedvelték, de én most új formába öntöttem, azaz turmixoltam őket, és nekem nagyon is bejött.


Spenótos, banános smoothie



Hozzávalók 3-4 pohárhoz:
1 banán (kb. 115 g)
1 szem alma (kb. 150 g)
egy marék spenót (kb. 40 g)
víz (kb. 5-600 ml)



Az almát és a spenótot megmossuk, az almát kis darabokra vágjuk.
Beletesszük a blenderbe, nálam ez egy Rosenstein Profi gép, így ennek a működését írom le, de természetesen más smoothie makerrel is elkészítheted.
A zöldekre daraboljuk a meghámozott banánt, majd annyi vízzel öntjük fel, hogy a blender oldalán látható 1.2 L szintig érjen. Ez kb. 5-6 dl vizet jelent.
A blender gombot megnyomjuk, és várunk pár percet, amíg összeturmixolja.
Én ezt követően még 10-15 másodpercig a PULSE gombot is rányomom, hogy minél selymesebb legyen az ital.
TIPP: Ha valaki kezdő smoothie ivó, javaslom ezt a verzió kipróbálását az elsők között, mert ez kevésbé újszerű, kevésbé fura, és állagát tekintve ihatóbb, könnyebb. Az ital nagyon rostos, de a rostok kellenek a megfelelő emésztéshez. Le is szűrheted, de felesleges. Annyit lehet könnyíteni rajta, hogy az almát meghámozhatod, akkor még selymesebb. Én nem szoktam meghámozni, mert lusta vagyok, és különben is abban van a legtöbb vitamin.





Szóljon hozzá!


Biztonsági kód
Frissítés

RECEPTEK

Add a Startlaphoz

HÍRLEVÉL