Sárgabarackos kefires turmix
Nyáron gyakran iszom reggelente gyümölcsös turmixokat. A friss gyümölcsök szinte kérik, hogy készítsek belőlük finomabbnál, egészségesebb reggeli italokat. Ebbe a turmixba köles pelyhet is tettem, amivel a lúgosításról is gondoskodtam kissé.
 |
Hozzávalók 2 pohárhoz: 2 érett sárgabarack, 2 dl élőflórás kefir, 1 tk méz, csipet fahéj, 2 ek köles pehely, 2 dl rizstej
A köles pelyhet leforrázzuk a tejjel, és megvárjuk, amíg puhára szívja magát.
Ezt követően minden beleteszünk a turmixba, és 2 percig forgatjuk.
Finom, krémes italt kapunk.
Ha pöttyösre szeretnénk készíteni, akkor utólag, a pohárba csepegtessünk még kefirt.
Egészségesen indulhat így a reggel.
RECEPTEK
HÍRLEVÉL FELIRATKOZÁS
Legújabb receptek
- Por kontra igazi – brokkoli krémleves
- Thai fekete kagyló recept
- Narancsos céklaleves recept
- Kínai szójás zöldségek recept
- Narancsos mini kalács recept
- Rakott káposzta kölessel recept
- Guacamole, avokádókrém recept
- Omlós tarja tepsis zöldségekkel recept
- Áfonyás blondie recept
- Téli kukoricaleves recept
