Tökös, répás húspogácsa recept
Vannak emberek, akik kerülik a zöldségeket, pedig ez által értékes tápanyagoktól vonják meg szervezetüket. Na, ez a fasírt éppen nekik való, hiszen tele van reszelt zöldségekkel, és így értékes tápanyagokkal. Ebben a fasírtban a szem előtt félig-meddig "rejtve" vannak a zöldségek, így a szemfüles háziasszonyok "túljárhatnak" húsevő szeretteiken kicsit.
 |
Hozzávalók 10-12 darabhoz: 30 dkg csirkemell filé, 1 tojás, só, őrölt piros paprika, 1 kis vöröshagyma aprítva, 1 szelet vízbe áztatott, majd kinyomkodott barna kenyér,1 csokor snidling aprítva, 1 nagyobb sárgarépa, és egy picike tök legyalulva, 1-2 ek zabkorpa, zsiradék a sütéshez
 |
Forró zsiradékban kis pogácsaformára alakítva arany barnára sütjük őket.
Köretként friss salátát javaslok, és valamilyen paradicsomos mártogatót, friss salátát, csírákat.
TIPP: Hogy a sárgarépa A vitaminjában lévő látásjavító hatást erősítsük, fogyasszunk hozzá dr. Chen féle Secret Sauce-t.
Még több zöldséges húsétel receptje:
Mexikói tokány
Lecsós csirkemell filé
Kukoricás, répás fasírt golyók
RECEPTEK
HÍRLEVÉL FELIRATKOZÁS
Legújabb receptek
- Dubrincs sült paprikamártással, olajbogyó krémmel recept
- Reform almás pite recept 2
- Paradicsomos zabos kenyér recept
- Brokkolis burgonyahajó recept
- Cannoli recept
- Epres-kókuszos crumble recept
- Gluténmentes kapros túrós sütemény recept
- Nyers brokkoli krémleves recept
- Sárgarépás fasírt recept 2
- Sóska főzelék recept
