Tippek, jó tanácsok, szabályok

A szomszédos óvodában sokszor megfigyelem, hogy a délután a kijövő gyermekek kezében sokszor valami csillogó, és zörgős zacskó van „nasi” gyanánt, szinte gyümölcsöt vagy egészséges rágcsálnivalót alig látni a kis kezekben. Elég elkeserítő látvány. Vajon ők később, fiatal, felnőtt korukban, hogy viszonyulnak majd a gyümölcsökhöz?

Szülők, anyák vagyunk. Feladataink közé tartozik, hogy gyermekünk a lehető legjobb és a legtáplálóbb ételeket kapják. Miért ennyire fontos ez? Mert a fejlődő gyermekkori évek táplálkozása meghatározza az egész felnőttkor egészségi állapotát.

Általános egészségügyi probléma Magyarországon, hogy túl sok nátriumot fogyasztunk. Ennek legfőbb forrása a konyhasó (nátrium-klorid), amelyet nem csak az ételek közvetlen sózásával, hanem az élelmiszerek sótartalmával is elfogyasztunk.

A várandós nő testsúlya ill. a terhesség alatt felszedett súlytöbblete egyaránt hatással lehet a szülés menetére és a születendő baba egészségére.  Az elhízás szülési komplikációkat okozhat, és növeli az újszülött esélyét a születési rendellenességekre, később pedig a túlsúlyra, szívbetegségekre.

Ételallergiás panaszok már csecsemőkortól, tápszeres és anyatejes babáknál egyaránt jelentkezhetnek. Milyen tünetek esetén gondoljunk ételallergiára? Mikor forduljunk orvoshoz?- erről kérdeztük dr. Hidvégi Edit gyermek gasztroenterológust, a Budai Allergiaközpont orvosát.

Azok a gyermekek, akiknek családjában rendszeres közös étkezések vannak, és sok zöldséget fogyasztanak, vékonyabbak, mint azok a kortársaik, akik nem otthon esznek napközben - derült ki egy, a Pediatrics folyóiratban megjelent tanulmányból.